Leistungsangebot:

Von klassischer Massage bis zur leistungsorientierten Marathonvorbereitung

In einem ersten Treffen kann ich Ihnen mein Leistungsangebot vorstellen, von Ihren Zielen und Vorstellungen erfahren und Sie haben die Möglichkeit Sich einen persönlichen Eindruck von mir zu machen.
Habe ich Sie dann von meinem Angebot überzeugt, folgt in einem ersten Trainingstermin:
  • -       Anamnese und Check-up
  • -       Festlegung der Trainingsziele
  • -       Erstellung eines maßgeschneiderten
    ____-Trainingsplans eingebunden in Ihren
    ____-Terminkalender
Mein Angebot:
  • -       Herz-Kreislauf-Training
  • -       Gewichtsreduktion
  • -       Lauftraining
  • -       Ernährungsberatung
  • -       Rückentraining/ Wirbelsäulengymnastik
  • -       Wettkampfvorbereitung im Breitensport
    ____-(Marathon, Triathlon)
  • -       Firmenfitness
  • -       Pilates
  • -       Rehabilitationstraining
  • -       Klassische-/ Sportmassage
Meine Schwerpunkte:
  • -       Lauftraining
  • -       Verbesserung der Lauftechnik und der
    ____--Trainingssteuerung
  • -       Koordinationsschulung
  • -       Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • -       Lauf – ABC
  • -       Stretching
  • -       videogestützte Bewegungsanalyse
  • -       Erkennen und Vermeiden von
    ____-unphysiologischen Bewegungsabläufen um
    ____-Schmerzen und Überbelastungen zu reduzieren
  • -       Ökonomisierung Ihrer Bewegungsabläufe
    ____-(z.B. Lauftechnik)
  • -       Rehabilitation
  • -       optimale Verletzungsnachsorge
  • -       Wiederherstellung der vollständigen und
    ____-nachhaltigen Belastbarkeit in Beruf und Alltag